Hoy iniciamos el trabajo en profundidad de la «GUÍA BÁSICA DE AUTOESTIMA Y EMPODERAMIENTO»
Iniciamos con el apartado de el “Mi cuerpo mi templo” donde iremos poniendo amor en este plano físico.
Obviamente la autoestima es algo más profundo, algo que va más allá del cuerpo, pero como ya sabrás como “es adentro es afuera y como es afuera es adentro”, así que vamos a trabajar desde adentro y desde afuera.
En muchas ocasiones el plano subconsciente es difícil de observar y poner AMOR en “lo externo” va a trabajar en nuestro subconsciente.
Cuando trabajamos nuestro exterior estamos trabajando también nuestro interior.
Somos energía, somos AMOR.
Vamos a ir poniendo amor en cada una de las áreas de nuestras vidas.
Hoy empezamos poniendo AMOR en nuestra higiene bucal con el “pulling oil” o enjuague bucal con aceite. Una práctica del Ayurveda.
La sabiduría ancestral Ayurveda es la filosofía de la India que recoge todo el conocimiento medicinal que implica un modo de vida.
El enjuague con aceite tiene diferentes beneficios:
1. Limpia la boca y elimina toxinas.
2. Previene que se acumule el sarro y la aparición de caries.
3. Todo esto repercute en nuestra piel y el resto de órganos, favoreciendo su funcionamiento.
4. Fortalece la mandíbula y la ejercita.
5. Ayuda a eliminar el mal aliento.
Para llevarlo a la práctica solo tenemos que tomar un poco de aceite y enjuagarnos con este aceite unos minutos.
A continuación te doy algunas recomendaciones:
1. El aceite tradicionalmente utilizado es el aceite de sésamo. El aceite de coco se usa mucho. en la actualidad. Puedes utilizar otros aceites como el de oliva y el de girasol.
2. Se recomienda que el aceite sea de buena calidad y ecológico.
3. Puedes ponerle algunas hierbas como el tomillo o la menta.
4. Se recomienda que estés 20 minutos enjuagándote.
5. Escupir después de estos 20 minutos en la papelera.
6. Se recomienda hacerlo en ayunas.
7. Después del desayuno se recomienda limpiar los dientes.
Te recomiendo también usar este raspador de lengua que refuerza el trabajo de eliminar bacterias y toxinas.
En este caso es de cobre que también tiene propiedades que benefician a nuestro organismo.
Como dentífrico puedes encontrar muchos en tu herboristería más cercana, ya que actualmente hay muchos productos naturales para ello.
De todos modos te voy a dar una receta muy sencilla para hacer tu propia pasta dentífrica.
Para ello necesitaremos:
– Aceite de coco.
– Arcilla blanca.
– Clavo.
– Tomillo.
– Canela.
Haremos poca cantidad para que nos dure una semana y volver a hacerla para que esté en mejores condiciones.
Ponemos un poco de arcilla blanca y la mezclamos con un poquito de aceite de coco hasta que se haga una masa y este todo bien mezclado.
Haremos una infusión con el clavo, el tomillo y la canela que tienen propiedades beneficiosas para nuestros dientes.
Puedes mezclar la masa de arcilla y aceite un poquito de esta infusión y guardar el resto para hacer enjuagues después del cepillado después del desayuno.
ADVERTENCIA:
Los primeros días te parecerá raro y te costara un poco, continúa con la práctica y verás que en pocos días ya te has acostumbrado.
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